Beim Training in schwingenden Seilen versucht man mit dem Körper im Gleichgewicht zu bleiben. Dadurch werden kleine, gelenknahe Muskeln aktiviert und das Zusammenspiel einzelner Muskelgruppen gefördert. Das sind die Muskelgruppen, die wir im Alltag zunehmend vernachlässigen. Sie sorgen für Stabilität und eine gesunde Haltung und sind mit herkömmlichen Übungen schwer zu erreichen. Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade ist das Training für alle Altersgruppen geeignet.
Das Slingtraining hilft bei: Arthrose und chronischen Beschwerden in Nacken, Schulter, Wirbelsäule, Hüfte und Knie. Dabei werden Gelenke stabilisiert und zunehmend geschützt, was die Schmerzen anhaltend reduziert.
Das Training verhindert außerdem Muskelatrophien und verbessert die Wahrnehmung und Koordination bei Thematiken wie Bandscheibenvorfall mit speziellen Wirbelsäulentraining,
Rehabilitation nach Unfall (z.B. bei Knochenbrüchen, Muskel- und Bänderrissen),
neurologische Erkrankungen (u.a. Rehabilitation nach Schlaganfall und Multiple Sklerose). Außerdem dienst es auch zur Leistungs- und Kraftsteigerung für Sportler.