Rückenschule für alt und jung

Unsere Kurse möchten Sie in Ihren persönlichen, gesund erhaltenden Maßnahmen unterstützen.

Dabei setzen wir ganz in Ihrem Sinne auf Qualität:
Alle Kurse werden ausschließlich von qualifiziertem Fachpersonal durchgeführt.

Rücken Basic / Rücken Fit

Die häufigste Ursache für Rückenschmerz sind muskuläre Probleme, bedingt durch Fehlhaltungen und -belastungen. Seltener sind strukturelle Veränderungen. Daher wird der ganze Körper, nicht nur der Rumpf in das Konzept einbezogen. Nur in der aufrechten Körperhaltung werden Knochen und Gelenke optimal belastet, Kapseln und Bänder haben eine gute Spannung. Die Muskeln arbeiten in der aufrechten Körperhaltung am besten zusammen, es ist eine ökonomische Kraftentfaltung möglich.

Bedeutung / Ziele:
In diesen Kursen stehen Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die gesamte Rumpf-, Schulterblatt – und Nackenmuskulatur im Vordergrund.

Termine

KursortPraxis
Kursdauer10 Abende
Rücken-Basic 1Montags19:00 - 20:00 Uhr
Rücken-Basic 2Dienstags19:00 - 20:00 Uhr
Rücken-Basic 3Freitags18:00 - 19:00 Uhr

Bis 80% der Kursgebühr

wird von den Krankenkassen übernommen.

Der Beginn der Kurse erfahren Sie an unserer Rezeption.

Rückenschule Kinder

Mit unserem Rückenschul-Programm sollen Kinder, Schülerinnen und Schüler motiviert werden, besser auf ihre Haltung zu achten.
Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und das Entdecken des eigenen Körpers.

Zielgruppen:
Kinder ab fünf Jahren

Bedeutung / Ziele:
Schon im Grundschulalter sitzen Kinder über den Tag verteilt zirka elf Stunden. Durch mangelnde Bewegung und einseitige Belastung wirken enorme Kräfte auf den Rücken, die auf Dauer die Wirbelsäule schädigen. Richtige Sitzmöbel und optimal ausgestattete Arbeitsplätze in Schule, Beruf, und Freizeit helfen, Dauerschäden zu vermeiden. Aber auch die Fähigkeit zum richtigen Umgang mit Belastungen spielt eine zentrale Rolle.

Die Rückenschule will Kinder motivieren, besser auf ihre Körperhaltung zu achten und auf Körpersignale zu hören. Sie lernen, wie man Überlastungen für den Rücken vermeidet.